8 cosas que puedes esperar cuando empiezas a ejercitarte por primera vez
Hay algunos efectos secundarios inesperados que pueden surgir al comenzar una nueva rutina de ejercicios, y no solo me refiero a músculos más fuertes y resistencia mejorada. Tal vez tus brazos estén tan cansados que apenas puedas levantar un secador de pelo, de repente duermes como un bebé y misteriosamente nunca tienes calcetines limpios. He estado allí, más de una vez. Durante años, fui un ejercitador "yo-yo". Me mantendría comprometido durante un par de semanas o un par de meses, solo para permitir que la vida se interpusiera en el camino. Meses más tarde, volvería a mis entrenamientos. Mis descansos fueron lo suficientemente largos como para que mi cuerpo (y mi mente) parecieran pasar por el proceso de readlimación todo el tiempo. Después de años de ir y venir, empecé a notar un patrón con algunos de los increíbles efectos secundarios del ejercicio. Los apartamentos se sintieron mucho más cómodos cuando pude transportar con confianza mis cajas por tres pisos de escaler